Ein Beitrag von Frauke Reese
Die Tage werden länger, die Vögel zwitschern, die Luft riecht schon nach Frühling, die Temperaturen steigen und die Kleidung wird luftiger. Schade, wenn dann der „Winterspeck“ noch zu sehen ist und die Frühjahrskleidung eng sitzt. 
Vielleicht eine günstige Gelegenheit in der klassischen „Fastenzeit“ zwischen Karneval und Ostern mal ein paar Entlastungstage einzulegen. Vielleicht nehmen sie sich einen festen Tag in der Woche vor, an dem sie bewusst einen sogenannten „Entlastungstag“ für sich, ihr Wohlgefühl, die Figur und auch für ihre Gesundheit einlegen. Es lohnt sich.
Hier finden sie verschiedene Varianten für einen solchen Entlastungstag.