Archiv der Kategorie 'Prävention'

Gehen Sie dem Stress davon.

Dienstag, den 24. April 2012

Ein Interview mit Prof. Benno Brinkhaus Für viele gehört Stress zum täglichen Normalzustand. Was kann man tun, um entspannter durch den Alltag zu gehen? Lesen Sie hier das vollständige Interview der BKK 24 mit Prof. Brinkhaus im Magazin dieaktive.

Fit für den Winter

Dienstag, den 27. September 2011

Jetzt hat die Schnupfensaison begonnen. So stärken Sie Ihr Immunsystem und senken das Ansteckungsrisiko. Schnupfen, Husten und Heiserkeit begleiten viele Menschen durch die kalte Jahreszeit. Um gegen Erkältungsviren gewappnet zu sein, sollten vor allem Anfällige rechtzeitig ihre Abwehrkräfte stärken. “Abhärtung bedeutet in erster Linie die Durchblutungsregulation  des Körpers zu optimieren”, sagt Dr. Miriam Ortiz, Fachärztin [...]

Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion nach Jon Kabat-Zinn (MBSR)

Freitag, den 29. Juli 2011

Ein Bericht von Frauke Reese Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion stellt ein kompaktes und evaluiertes Konzept der Stressbewältigung dar, dass von Jon Kabat-Zinn in den Vereinigten Staaten entwickelt wurde und seit über 20 Jahren erfolgreich praktiziert wird. In den letzten 10 Jahren hat das Konzept mehr und mehr auch in Deutschland Einzug gehalten und wird sowohl in [...]

Nordic Walking

Donnerstag, den 21. Juli 2011

Ein Bericht von Frauke Reese Nordic Walking ist längst zu einem neuen Trendsport in Deutschland geworden, auch wenn das was uns in den Wäldern und Parks begegnet nur selten wirklich Nordic Walking ist, sondern eher ein Gehen mit Stöcken oder gar ein Stöckchen schleifen – immerhin noch besser, als sich gar nicht zu bewegen. Neben [...]

Das Projekt 10.000 Schritte an der Erich Kästner- Gesamtschule in Bünde/ Wetsfalen

Dienstag, den 10. Mai 2011

Im Juli 2008 wurde von der Charité Ambulanz für Prävention und Integrative Medizin (CHAMP) das Projekt „10.000 Schritte im Land der Ideen – Kluge Köpfe laufen“ ins Leben gerufen. Das Hauptziel des Projektes ist es möglichst viele Menschen zu mehr Bewegung im Alltag zu motivieren und somit auf optimalem Wege gleichzeitig Ihre Gesundheit zu stärken. [...]